離乳食スタート -離乳食での便秘解消法

離乳食スタート直後の基本

離乳食スタート直後の離乳食の基本は次のようになります。

離乳食スタート直後～1週間
◆完全にすり潰したなめらかな米粥「約小さじ1」の量から！
※10倍粥をすり鉢を使い完全に形がなくなるまですり潰す！
※すり潰しても粒が残る時は裏ごしする！
※これでもダメならベビーフードの米がゆを試す！

◆米粥（10倍粥）の作り方…米1に対し水10で炊く！

離乳食スタートの時期
赤ちゃんによって個人差はありますが生後5ヵ月～6ヵ月ころからスタートします。
★ワンポイント
・赤ちゃんの機嫌のいい時を見計らってスタートする
・最初のうち離乳食は1日1回でそれ以外は母乳またはミルク
・離乳食を与える時間を毎日同じにし食事と生活のリズムを整える
離乳食と授乳
最初から1日の全ての食事を離乳食するのではなく、
スター直後は1日1回離乳食を与えた後は気が済むまで授乳します。
この離乳食と授乳との組み合わせは離乳食を卒業するまで続けます。
★ワンポイント
ここで離乳食の摂取量を増やしたいからと授乳の方で量を減らしてしまうと、
これが赤ちゃんの便秘の原因になるため要注意！
離乳食スタート直後にオススメな食べ物
◆穀類の中でも米粥がオススメ！

最初の内は胃腸に負担がかからないものから与え、
しかも与える量は離乳食に慣れるまで少しずつ増やしていきます。
離乳食に慣れたら赤ちゃんが満足するまで与えてください。
離乳食の味付け
離乳食の味付けの基本は「ごく薄く」で、
野菜や果物など素材本来の味を覚えさせるようにしましょう。
★ワンポイント
スタート直後のゴックン期の味付けはナシ！

離乳食スタート！

離乳食は母乳やミルクといった液状でない食べ物を飲み込むための最初のステップです。
つまり母乳やミルク以外の食べ物をゴックンと飲み込む練習をするのがこの時期です。

またこの時期の赤ちゃんの舌の動きは前後のみ！
つまりまだ噛んだり、潰したり等の動きができないわけです。

そのため離乳食をスタートする時は、
なめらかなポタージュ状にして与えましょう。
もちろん加熱して、すり潰して等の調理法になると、
便秘に効く食材を使っての離乳食も作ることが出来ます。